跑步的钉鞋如何上钉 跑步的钉鞋的短钉、长钉、塔钉、尖钉有什么区别?

时间:2021-08-04 22:58:48 作者:admin 38762
跑步的钉鞋如何上钉 跑步的钉鞋的短钉、长钉、塔钉、尖钉有什么区别?

跑步的钉鞋的短钉、长钉、塔钉、尖钉有什么区别?

长钉是在煤渣或黄土等软地跑道上使用,短钉是在塑胶跑道上使用,而短钉中的塔钉适合在比较软的塑胶上使用,短钉中的尖钉适合在相对较硬的跑道上用做短跑的。塔钉俗称跳钉,跳远,三级跳,跳高专用的,弹性好。 尖钉很消耗体力因为摩擦大抓地好一般用在较硬的跑道上。

塑胶跑道200米短跑用尖钉, 如果三级跳用塔钉就好了。

穿跑步钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力,对于短跑的加速有很好的辅助作用。短跑经验是穿钉鞋跑100米可以提高0.5~0.8s的成绩,非常明显。

注意,在不同的跑道要用不同的钉子,塑胶跑道必须用短钉,其他跑道(煤渣,土道)要用长钉。

短钉长度一般在5mm以下(内径小),长钉一般是8mm~10mm(内径相对大一点),专业的跑鞋(比如耐克,美津浓,彪马,锐步等),钉子的材质非常优异,高强度陶瓷钉,一般的跑鞋是铝钉或铁钉。

钉鞋下面的钉子数量与使用者力量有关。钉子越多力量需要越大,。一般5、6钉的是技术型的, 适合短跑。 7、8钉的是力量型的,适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。力量型用7、 8钉能发挥出力量,力量不好的技术型用5钉,6钉。

声明:本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,本网站不拥有所有权,未作人工编辑处理,也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容,欢迎发送邮件进行举报,并提供相关证据,工作人员会在5个工作日内联系你,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

相关推荐