高血压喝酒爬山 喝酒对高血压有什么影响?

时间:2021-09-18 02:16:49 作者:admin 87903
高血压喝酒爬山 喝酒对高血压有什么影响?

喝酒对高血压有什么影响?

高血压患者大量饮酒可引起血压升高,加重病情,而且饮酒可抵抗药物的降压作用,增加药物的副作用,不利于高血压的治疗。酒精热量较高,大量饮酒,会引起肥胖、血脂升高,不利于高血压的控制。高血压是冠心病、脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、糖尿病等的高危因素。高血压患者长期大量饮酒,可大大增加心脑血管疾病的发病率和死亡率。

因此,高血压患者应限制饮酒,最好戒酒。此外,高血压患者还要注意:

1、饮食清淡少盐,一日摄入食盐不超过5克,不吃榨菜、咸菜、咸鸭蛋等腌制食物。

2、在专业医生的指导下服用降压药物,不要自行盲目用药、减药和停药。定期做好血压监测,根据血压变化及时调整治疗方案。

3、少吃或不吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物,如动物内脏、鱼子、蟹黄、肥肉、煎饼、油条、薯片、奶油蛋糕、黄油、烤肉、炸鸡、炸糕等。

4、多吃新鲜蔬菜和水果,每日至少吃蔬菜500克,一天蔬菜种类5种或5种以上。

5、适量运动可以降低血压,防治高血压,可以选择快步走、跑步、骑自行车、太极拳、跳舞等运动,每周至少运动5天,每天30分钟左右,运动强度是尚轻松,微微发热,能与人交谈,不能唱歌,心率达到(220-年龄)×60%左右。

6、愤怒、焦虑等不良情绪也会影响血压的变化,保持心态平和,坦然面对疾病,减少情绪波动。

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