篮球运球投篮传接球理论 怎么练好篮球运球基本功?

时间:2021-08-04 22:38:21 作者:admin 60143
篮球运球投篮传接球理论 怎么练好篮球运球基本功?

怎么练好篮球运球基本功?

handlife,能把球玩得很溜的人,基本功一定不差。别看运球很简单,但是落到实战当中去检验一下层色就知道好坏了。

这次的运球教程,分为基础版 和 强化版,所有的动图,都做了慢动作处理,方便大家吸收。文章结尾,篮人还贴上了视频,供大家加强印象。(视频很经典,是典型的handlife,动作速度太快,建议先看动图)

运球基础版

这个适合给大家找节奏。如上所说的,动图均为慢动作处理了。参考练习的时候,也希望你能控制下,等熟练之后慢慢加快节奏。

体前

背后

胯下

胯下交叉

反向交叉

运球强化版

其实没什么基础与强化,只不过为了方便大家查看,所以把动作进行了归类。下面几个动作,也希望大家能够好好吸收。涉及到左右手的练习,两边都要做。

单手

单手(换)

体前

交叉胯下

交叉胯下(反向)

哈达威式

哈达威式(换)

背后绕球

体前小变向

哈达威变向

胯下 背后

(更多篮球技巧,关注我们!“篮人”)

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